Gravar vídeos nem sempre é uma missão simples. Algumas pessoas ficam nervosas quando pensam em encarar a câmera e muitas vezes perdem oportunidades por conta da timidez. É por isso, que neste texto preparamos três dicas essenciais para você ficar mais calmo durante a gravação de vídeos, confira abaixo:

Prepare-se:

A preparação é fundamental para ficar mais calmo durante a gravação de um depoimento em vídeo. Estude sobre o que você vai falar, escreva um roteiro, ou seja, um texto com o conteúdo que deseja falar e leia várias vezes, de preferência em voz alta. Esse processo vai te deixar mais seguro e confiante para o momento da gravação.

Relaxe:

Fazer algo que relaxe também é importante. Neste momento, respirações profundas são muito bem-vindas, assim como alongamentos e estratégias de linguagem corporal. Você sabia que a pose do “V da vitória” feita pela Mulher Maravilha é uma excelente estratégia para se sentir mais confiante? Pois é, essa e outras posturas corporais enviam para o nosso cérebro comandos de segurança e confiança, o que te ajudam a ficar mais tranquilo em momentos de tensão como a gravação de vídeos.

Imagine: 

Quando estiver gravando, pense que você está falando com algum colega ou familiar, não imagine que várias pessoas vão assistir ao vídeo. Essa é mais uma estratégia que vai te fazer relaxar e acredite tem até jornalista que faz isso.

Um outro ponto importante é pensar que apenas com a prática que você vai se sentir cada vez mais confortável, a cada gravação será um novo aprendizado e você começará a ver que gravar vídeos é algo tranquilo. Nós da ONREC Filmes sempre procuramos deixar os participantes dos vídeos calmos e proporcionar um ambiente descontraído e agradável.